{"id":46319,"date":"2018-12-13T10:14:01","date_gmt":"2018-12-13T06:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/superfamilyprotector.com\/blog\/?p=46319"},"modified":"2018-12-13T13:35:03","modified_gmt":"2018-12-13T10:05:03","slug":"%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sfp.family\/blog\/%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86\/","title":{"rendered":"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u060c \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0628\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0631 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u062f\u0628\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h2>\n<h3>\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46372\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-6.jpg\" alt=\"\u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-6.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-6-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-6-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-6-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u0631\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u060c \u0628\u062e\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0632\u062e\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06a9\u0627\u067e \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647<\/strong>: \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062a\u0627 6 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46380\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-2-5.jpg\" alt=\"6 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-2-5.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-2-5-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-2-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-2-5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u062f\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0627\u0632\u06cc\u0633 \u0631\u06a9\u062a\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0647\u062a \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0645 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c<strong> \u0628\u06cc\u0646 6 \u062a\u0627 8 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/strong> \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0648\u062f \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0632\u062e\u0645\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u00a0\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46388\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-3-5.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-3-5.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-3-5-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-3-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-3-5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f &#8211; \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0639\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0634\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46396\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-4-5.jpg\" alt=\"\u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-4-5.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-4-5-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-4-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-4-5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46404\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-5-5.jpg\" alt=\"\u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-5-5.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-5-5-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-5-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-5-5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0647\u0631 \u062f\u0641\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u0628\u0627\u0633 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0632 \u06af\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46412\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-6-5.jpg\" alt=\"\u06af\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-6-5.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-6-5-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-6-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-6-5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0632\u062e\u0645 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u06af\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0647\u0627\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u062e\u0645 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647<\/strong>: \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u06af\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46420\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-7-5.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-7-5.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-7-5-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-7-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-7-5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u062e\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u0644\u0648\u063a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u06af\u0630\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0631\u0648\u0642\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C_%D9%BE%D8%B3%E2%80%8C%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/a> \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46477\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-7.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u06cc\u062c\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-7.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-7-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-7-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-1-7-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 45 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u0627\u0632 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u0631 10 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. (\u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u06af\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0644\u06af\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46436\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-9-4.jpg\" alt=\"\u06a9\u06af\u0644\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-9-4.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-9-4-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-9-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-9-4-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06af\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u06af\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f (\u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a) \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u06af\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06af\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06af\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f).<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06af\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc 5 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 15 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u0631<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46444\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-10-3.jpg\" alt=\"\u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-10-3.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-10-3-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-10-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-10-3-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062e\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062e\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0634\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 4 \u062a\u0627 8 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46452\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-11-1.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u062e\u0634 \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-11-1.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-11-1-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-11-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-11-1-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u062f \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-46460 aligncenter\" src=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-12-2.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-12-2.jpg 800w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-12-2-600x338.jpg 600w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-12-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Untitled-12-2-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0642\u062f\u0645<\/strong> \u0632\u062f\u0646<\/li>\n<li><strong>\u0634\u0646\u0627<\/strong> \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0628<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647<\/strong> \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632<strong> \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/sfp.family\/blog\/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87\/\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/a><\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/strong> \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u060c \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0628\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":46468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8563],"tags":[],"class_list":["post-46319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-family-health-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46319"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46319\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sfp.family\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}