قبل از هر چیز باید به شما بگوییم که برای استفاده از برنامه Samsung Health نیازی نیست که حتما یک گوشی سامسونگ داشته باشید. این برنامه روی اکثر دیوایس های اندرویدی قابل نصب و اجرا می باشد و با استفاده از آن می توانید مدیریت کاملی را روی فعالیت های ورزشی و بحث تناسب اندام خود داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید تا توضیحات بیشتری را در این خصوص ارائه کرده و علاوه بر ارائه لینک دانلود Samsung Health به معرفی برخی از امکانات و آموزش نحوه کار با این برنامه نیز بپردازیم.
برنامه Samsung Health
البته برای استفاده صددرصدی از تمامی امکانات برنامه، لازم است که حساب سامسونگ نیز داشته باشید که از طریق مطلب چگونگی ایجاد حساب سامسونگ، می توانید به مطالعه روش ساختن آن بپردازید. البته حتی اگر دوست نداشته باشید اکانت سامسونگ بسازید نیز جای چندان نگرانی نیست. بدون ایجاد چنین حسابی نیز می توان از اکثر امکانات برنامه استفاده نمود. اما با دانلود Samsung Health و استفاده از این برنامه، چه ویژگی هایی را در جهت حفظ سلامتی و انجام فعالیت های ورزشی بدست می اورید؟ این سوالی است که در ادامه به آن پاسخ داده شده است.
ویژگی Samsung Health
- ثبت و آنالیز تمام فعالیت های روزانه
- امکان ثبت و دنبال کردن فعالیت های ورزشی مختلف
- ارائه الگوها و پیشنهاد سبک زندگی سالم به افراد
- ثبت و آنالیز مواد غذایی مصرف شده در طول روز و محاسبه کالری دریافتی و مصرفی
- امکان مدیریت و نمایش میزان ضربان قلب، فشار خون، میزان قند خون، استرس، وزن و سایر موارد
- ارائه برنامه های منظم ورزشی و تناسب اندام
- پشتیبانی از انواع دستگاه های اندرویدی با اندروید 5 به بالا
- دارای گام شمار
- امکان به اشتراک گذاری رکوردهای ثبت شده و رقابت با دوستان
- نمایش اخبار مرتبط با سلامتی به صورت روزانه
- نمایش و پیشنهاد اپلیکیشن هایی که می توانند با Samsung Health هماهنگ شوند
- پشتیبانی از بیش از 70 زبان
- محافظت از داده های شخصی
آموزش کار با Samsung Health
برای کار با این برنامه، پیشنهاد می شود ابتدا از طریق لینکی که در انتهای متن قرار گرفته و یا با استفاده از فروشگاه گوگل پلی، این اپلیکیشن را دانلود و روی تلفن همراه خود نصب کنید. پس از آن وارد برنامه شده و به بخش های مختلف برنامه دسترسی داشته باشید.
آغاز تمرین و ورزش
اگر می خواهید تمرین یا ورزش خاصی را انجام دهید، بهتر است ابتدا از لیست تمرین های موجود در برنامه، یکی از تمرین ها را انتخاب و سپس شروع به تمرین نمایید تا برنامه بتواند بیشترین هماهنگی را بین آنالیزهای خود و حرکات شما بدست آورد. البته اگر نوع تمرین خود را از طریق برنامه انتخاب نکنید، برنامه با توجه به نوع حرکات شما، احتمالا بتواند حرکت ورزشی شما را حدس بزند، اما برای دقت بیشتر پیشنهاد می شود قبل از آغاز تمرین حتما نوع تمرین خود را انتخاب کنید.
شروع تمرین
محاسبه کالری
اگر دوست دارید میزان کالری دریافتی و مصرفی خود را نیز محاسبه کنید، بهتر است ابتدا از طریق گزینه Food در برنامه، این قابلیت را فعال کرده و سپس با هر وعده غذایی که میل می کنید، میزان کالری دریافتی خود را محاسبه نمایید. نگران نباشید، برای محاسبه این کالری، تنها کافی است نوع مواد غذایی و اندازه تقریبی آن را از طریق لیست برنامه انتخاب نمایید تا برنامه به صورت خودکار، میزان کالری دریافتی شما را محاسبه نماید. پس از آن با انجام تمرینات ورزشی، میزان کالری مصرفی شما نیز محاسبه خواهد شد.
فعال کردن گزینه Food
محاسبه ضربان قلب و استرس
برای ثبت ضربان قلب نیز آن دسته از کاربران گوشی های گلکسی سامسونگ می توانند از طریق دوربین و فلش گوشی، میزان ضربان قلب خود را مشاهده نمایند. برای این امر تنها کافیست گزینه Health rate را از درون برنامه انتخاب کرده و سپس طبق دستورات برنامه، دوربین گوشی خود را روی یکی از رگ های خونی خود نگاه دارید.
دریافت برنامه ورزشی
برای دریافت برنامه ورزشی و پیش رفتن طبق برنامه های مختلف، می توانید از طریق بخش Programmes اقدام کنید. برای این منظور کافی است از طریق گزینه سه نقطه در بالای صفحه و انتخاب گزینه Programmes یک برنامه ورزشی متناسب خود پیدا کرده و طبق دستورالعمل های آن اقدام کنید.
دریافت برنامه ورزشی
رقابت با دوستان
در صفحه اصلی برنامه، دو تب ME و TOGETHER وجود دارد که در قسمت Together می توانید به رقابت ورزشی با دوستان خود بپردازید. برای این منظور کافی است به این بخش مراجعه کرده و سپس یک یا چند مورد از دوستان خود را انتخاب کنید. دقت داشته باشید که برای استفاده از این قسمت، لازم است که حتما اکانت سامسونگ داشته باشید.
رقابت با دوستان
دانلود Samsung Health
علاقه مندان به این برنامه می توانند از طریق لینک ارائه شده در زیر و از طریق گوگل پلی، اقدام به دانلود این برنامه و استفاده از امکانات بسیار مفید آن نمایند. این برنامه تاکنون بیش از 500 میلیون بار از گوگل پلی دانلود شده است و تبدیل به یکی از پر استفاده ترین برنامه های تناسب اندام شده است. امتیازی که Samsung Health توانسته از کاربران خود کسب کند، برابر با 4.3 بوده که یک امتیاز بسیار خوب محسوب می شود.