آیا به این امر فکر کرده اید که در تمام روز چه مقدار از زمان خود را صرف کار کردن با رسانه های متفاوت می کنید؟ برای شما یک جدول آماده کرده ایم که با پر کردن آن می توانید عادت های استفاده از رسانه خود را مورد بررسی قرار دهید. از این جدول برای دنبال کردن عادت های سالم و ناسالمی که در حوزه استفاده از رسانه ها دارید استفاده کنید؛ به خاطر داشته باشید که تمامی فعالیت هایی که اعم از در دانشگاه، مدرسه، کار و خانه انجام می دهید را در این جدول برای خودتان یاد داشت کنید.
برای دریافت جدول و توضیحات کلیک کنید
[gview file=”https://sfp.family/blog/wp-content/uploads/2017/01/media-usage-log-sfp.family_.pdf”]