ارتباط چاقی با وقت خواب : بهتر است والدین درباره مسئله زمان خواب بچه‌ها، با آنها جدی باشند؛ تحقیقی نشان می‌دهد که چرخه خواب یک بچه‌های پیش دبستانی می‌تواند تأثیر مهمی بر وضعیت سلامتی آن از این دوران تا بزرگ‌سالی داشته باشد.
در یک مطالعه‌ای که درباره خواب بچه‌ها انجام شده است، توصیه شده تا عادت‌های خواب برای بچه‌ها به‌درستی و دقیق تنظیم شود تا آنها به اندازه کافی استراحت داشته باشند.
تیمی از تحقیق گران متوجه شده‌اند که اگر زمان بندی و برنامه خواب بچه‌ها دارای نظم درستی نباشد ممکن است تا رسیدن به دوران جوانی چاقی را برای بچه‌ها به همراه داشته باشد.
متخصصان اطفال بر این باور هستند که در سن کودکی دوران پیش دبستانی کودکی که در ساعت شب به رختخواب می‌رود بسیار کمتر از هم سن و سال‌های خود در معرض ابتلا چاقی است.
بنابراین همین یک جمله کافی است که به شما پیشنهاد کنیم که برای ساعات خواب فرزندان خود زمان‌بندی دقیقی داشته باشید.
ارتباط چاقی با وقت خواب
مشکلات بی خوابی و استراحت ناکافی برای فرزندان حتی ممکن است مشکلات دیگری را هم مانند تأثیر در روابط اجتماعی، کاهش رشد عاطفی و شناختی را هم به همراه داشته باشد.
چاقی در ایالات متحده آمریکا در حال حاضر قربانی‌های زیادی داشته است؛ با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، ۱۷ درصد از ۱۲٫۷ میلیون کودک که نوجوانان را هم شامل میشود با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند.
به راستی بسیاری از مشکلاتی که امروزه والدین با فرزندان خود دارند از عدم استراحت کافی و گرفتاری در تبعات آن است.
کمبود خواب باعث افزایش ترشح هرمون گرسنگی (Ghrelin) و به تبع آن باعث افزایش وزن و چافی میشود؛ همچنین جدای از بحث محرومیت از خواب این موضوع ممکن است باعث افزایش استرس و در نتیجه آن افزایش وزن شود.
دیدگاه شما در این باره چیست؟ با ما در میان بگذارید..
